Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2019

Adakah terlalu banyak masa skrin yang merosakkan visi kanak-kanak?

Anonim

Apabila kanak-kanak meluangkan lebih banyak masa untuk tetingkap, terdapat peningkatan kebimbangan mengenai potensi bahaya terhadap perkembangan visual mereka. Pakar othalmologi - pakar perubatan yang pakar dalam penjagaan mata perubatan dan pembedahan - melihat peningkatan ketara pada kanak-kanak dengan mata kering dan ketegangan mata dari masa terlalu banyak skrin.

iklan


Tetapi adakah mata mata digital menyebabkan kerosakan yang kekal? Sekiranya anak anda menggunakan cermin mata atau cermin komputer? Semasa anda menghantar anak-anak anda kembali ke sekolah bulan ini untuk lebih banyak masa dengan skrin dan buku, American Academy of Ophthalmology menyatukan ibu bapa dengan fakta-fakta, sehingga mereka dapat membuat pilihan yang tepat mengenai kesehatan mata anak-anak mereka.

Fakta bahawa terdapat wabak epidemik di seluruh dunia, yang juga dikenali sebagai jarak dekat. Semenjak tahun 1971, kejadian barah dekat di Amerika Syarikat hampir dua kali ganda, kepada 42 peratus. Di Asia, sehingga 90 peratus remaja dan orang dewasa kelihatan jauh. Jelas, sesuatu sedang berlaku. Tetapi saintis tidak boleh bersetuju dengan tepat apa.

Satu kajian baru yang muncul dalam Oftalmologi, jurnal American Academy of Ophthalmology, memberikan bukti lanjut bahawa sekurang-kurangnya sebahagian daripada peningkatan di seluruh dunia dalam jarak dekat mempunyai hubungan dengan aktiviti kerja yang dekat; bukan hanya skrin tetapi juga buku tradisional.

Dan, menghabiskan masa di luar rumah - terutama pada masa kanak-kanak - dapat memperlambat perkembangan jarak dekat. Masih tidak jelas sama ada kenaikan dalam pandangan dekat disebabkan oleh tumpuan telefon pada setiap masa, atau untuk berinteraksi dengan irama sirkadian kita untuk mempengaruhi pertumbuhan mata, atau tidak ada di atas.

Walaupun para saintis mencari jawapan yang pasti, tidak ada keraguan bahawa kebanyakan pengguna komputer mengalami kelopak mata digital. Kanak-kanak tidak berbeza dengan orang dewasa ketika datang ke eyestrain digital. Mereka boleh mengalami mata kering, ketegangan mata, sakit kepala, dan penglihatan kabur juga. Walaupun gejala biasanya bersifat sementara, mereka mungkin kerap dan berterusan.

Tetapi ini tidak bermakna mereka memerlukan preskripsi untuk cermin komputer atau bahawa mereka telah membangunkan keadaan mata pertengahan umur yang memerlukan membaca kacamata, seperti yang dicadangkan oleh beberapa. Ia juga tidak bermakna cahaya biru yang datang dari skrin komputer merosakkan mata mereka. Ini bermakna mereka perlu mengambil lebih banyak kerap. Ini kerana kami tidak berkedip seketika semasa menggunakan komputer dan peranti digital lain. Bacaan, tulisan atau kerja berhampiran yang intensif juga boleh menyebabkan ketegangan mata. Pakar ophthalmologik mengesyorkan mengambil rehat 20 saat dari kerja hampir setiap 20 minit.

Berikut adalah 10 petua untuk membantu melindungi mata anak anda dari mata mata komputer:

  • Tetapkan pemasa dapur atau pemasa peranti pintar untuk mengingatkan mereka.
  • Bacaan alternatif e-book dengan buku sebenar dan galakkan anak-anak untuk melihat dan keluar tingkap setiap dua bab.
  • Selepas melengkapkan tahap dalam permainan video, tengok tetingkap selama 20 saat.
  • Buku pra-tanda dengan klip kertas setiap beberapa bab untuk mengingatkan anak anda untuk melihat. Pada e-book, gunakan fungsi "penanda buku" untuk kesan yang sama.
  • Elakkan menggunakan komputer di luar atau dalam kawasan yang terang, kerana silau pada skrin boleh menyebabkan ketegangan.
  • Laraskan kecerahan dan kontras skrin komputer anda supaya ia berasa selesa untuk anda.
  • Gunakan postur yang baik apabila menggunakan komputer dan semasa membaca.
  • Galakkan anak anda untuk memegang media digital jauh lebih jauh, 18 hingga 24 inci adalah ideal.
  • Buat gangguan yang menyebabkan anak anda melihat setiap masa sekarang.
  • Ingatkan mereka untuk berkedip ketika menonton skrin.

"Saya lebih suka mengajar tabiat yang lebih baik kanak-kanak, dan bukannya membekalkan mereka sebagai corong seperti cermin mata untuk membolehkan mereka menggunakan lebih banyak media, " kata K. David Epley, MD, jurucakap klinikal untuk American Academy of Ophthalmology. "Sekiranya anda berlari terlalu jauh dan kaki anda mula mencederakan, anda berhenti. Begitu juga, jika anda telah membaca terlalu lama atau menonton video terlalu lama, dan mata anda mula mencederakan, anda sepatutnya berhenti."

Dapatkan maklumat lanjut mengenai cara melindungi mata kanak-kanak anda di laman web Akademi EyeSmart (//www.aao.org/eye-health).

iklan



Sumber Cerita:

Bahan yang disediakan oleh Akademi Oftalmologi Amerika . Nota: Kandungan mungkin diedit untuk gaya dan panjang.


Rujukan jurnal :

  1. Po-Wen Ku, Andrew Steptoe, Yun-Ju Lai, Hsiao-Yun Hu, Dachen Chu, Yung-Feng Yen, Yung Liao, Li-Jung Chen. Persatuan antara Aktiviti Visual Terdekat dan Insiden Myopia pada Kanak-kanak . Oftalmologi, 2018; DOI: 10.1016 / j.ophtha.2018.05.010