Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2019

Tukar gaya berjalan anda, ubah mood anda

Anonim

Suasana kami dapat mempengaruhi bagaimana kita berjalan - merosot jika kita sedih, melantun bersama jika kita gembira. Sekarang penyelidik telah menunjukkan ia berfungsi dengan cara yang lain juga - membuat orang meniru cara hidup bahagia atau menyedihkan sebenarnya memberi kesan kepada mood mereka.

iklan


Subjek-subjek yang diminta untuk berjalan dalam gaya yang lebih tertekan, dengan pergerakan lengan yang kurang dan bahu mereka melangkah ke hadapan, mengalami perasaan yang lebih teruk daripada mereka yang diinduksi berjalan dengan gaya yang lebih bahagia, menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of Behavior Therapy and Experimental Psikiatri .

Ahli Felo CIFAR Nikolaus Troje (Queen's University), seorang penulis bersama di dalam kertas itu, telah menunjukkan dalam penyelidikan yang lalu bahawa orang yang tertekan bergerak sangat berbeza daripada orang bahagia.

"Tidak menghairankan bahawa perasaan kita, cara kita merasakan, mempengaruhi cara kita berjalan, tetapi kita mahu melihat sama ada cara kita bergerak juga memberi kesan kepada perasaan kita, " kata Troje.

Beliau dan rakan-rakannya menunjukkan senarai perkataan positif dan negatif, seperti "cantik, " "takut" dan "cemas" dan kemudian meminta mereka untuk berjalan di atas treadmill sementara mereka mengukur gaya dan sikap mereka. Skrin menunjukkan subjek yang mengukur yang bergerak ke kiri atau kanan bergantung sama ada gaya berjalan mereka lebih tertekan atau lebih bahagia. Tetapi subjek tidak tahu apa ukuran mengukur. Penyelidik memberitahu beberapa subjek untuk mencuba dan menggerakkan tolok kiri, sementara yang lain diberitahu untuk menggerakkannya dengan betul.

"Mereka akan belajar dengan cepat untuk berjalan seperti yang kita mahu mereka berjalan, " kata Troje.

Selepas itu, subjek-subjek harus menulis seberapa banyak perkataan yang dapat mereka ingat dari senarai awal perkataan positif dan negatif. Mereka yang berjalan dalam gaya tertekan teringat banyak lagi kata-kata negatif. Perbezaan dalam ingat ingat bahawa gaya berjalan tertekan sebenarnya mencipta mood yang lebih tertekan.

Kajian ini membina pemahaman kita tentang bagaimana perasaan dapat mempengaruhi ingatan. Pesakit klinikal yang tertekan diketahui mengingati peristiwa negatif, terutamanya tentang diri mereka sendiri, lebih daripada acara kehidupan positif, kata Troje. Dan mengingat yang buruk membuat mereka berasa lebih teruk.

"Jika anda boleh memecahkan kitaran kendiri, anda mungkin mempunyai alat terapeutik yang kuat untuk bekerja dengan pesakit depresi."

Kajian ini turut menyumbang kepada soalan-soalan yang ditanya dalam program Persepsi Neural & Adaptive Neural CIFAR, yang bertujuan untuk membuka kunci misteri bagaimana otak kita menukar rangsangan deria menjadi maklumat dan mencipta pembelajaran gaya manusia di komputer.

"Sebagai haiwan sosial kita menghabiskan banyak masa menonton orang lain, dan kami pakar dalam mendapatkan maklumat tentang orang lain dari pelbagai sumber yang berlainan, " kata Troje. Sumber-sumber tersebut termasuk ekspresi wajah, gerakan badan dan badan. Membangunkan pemahaman yang lebih baik tentang algoritma biologi dalam otak kita yang memproses rangsangan - termasuk maklumat dari pergerakan kita sendiri - dapat membantu para penyelidik mengembangkan kecerdasan buatan yang lebih baik, sambil belajar lebih lanjut mengenai diri kita dalam proses.

iklan



Sumber Cerita:

Bahan yang disediakan oleh Institut Penyelidikan Lanjutan Kanada . Nota: Kandungan mungkin diedit untuk gaya dan panjang.


Rujukan jurnal :

  1. Johannes Michalak, Katharina Rohde, Nikolaus F. Troje. Bagaimana kita berjalan memberi kesan kepada apa yang kita ingat: Pengubahsuai melalui penyesuaian biofeedback perubahan kecenderungan memori afektif negatif . Jurnal Terapi Tingkah Laku dan Psikiatri Eksperimen, 2015; 46: 121 DOI: 10.1016 / j.jbtep.2014.09.004